Im heutigen schnelllebigen Lebensstil werden die Leute von Tag zu Tag geschäftiger. Ein guter Schlaf ist heute fast ein Luxus geworden. Fachleute sind heute so beschäftigt, dass sie Schlaf als Zeitverschwendung betrachten. Die Leute suchen nach kurzen Reisen, Feiertagen und Wochenendurlauben, um die dringend benötigte Pause einzulegen und sich auszuruhen. Die Menschen neigen dazu zu glauben, dass die Pause ausreicht, um ihre Schlafentzug zu beseitigen. In Wirklichkeit ist das nicht der Fall. Außerdem ist die Kirsche auf dem Kuchen, dass es mehrere Attraktivitätsvorteile des Schlafes gibt.
Quelle: DailyPerricone.comSleep ist eines der wichtigsten Dinge im eigenen Leben, wenn man bedenkt, dass es direkt die Funktionsweise Ihres gesamten Körpers beeinflusst. Der Wert, ausreichend Schlaf zu bekommen, ist etwas, das wir neigen, um zu übersehen. Ein hochwertiger Schlaf zum idealen Zeitpunkt kann jedoch dazu beitragen, Ihre psychische Gesundheit, körperliche Gesundheit und tatsächlich Ihre gesamte Lebensqualität zu sichern und zu bewahren. Die Art und Weise, wie man sich anfühlt, während sie wach sind, hängt indirekt von Ihrem Teil Ihrer Schlafzyklen ab. Während des Schlafes arbeitet Ihr Körper streng daran, gesunde Gehirnfunktionen zu unterstützen und die körperliche Gesundheit zu erhalten. Der Schaden durch Schlafmangel kann in einem Augenblick auftreten oder es Ihnen im Laufe der Zeit schaden. Zum Beispiel kann Schlafmangel Ihr Risiko für einige sehr chronische Gesundheitsprobleme Paris Saint-Germain Trikot erhöhen. Es kann auch beeinflussen, wie gut Sie denken, reagieren, arbeiten, lernen, mit anderen auskommen und für diese Tatsache, wie Sie aussehen.
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Quelle: Oldtimeradiodownloads.comconsistent Schlafzyklen lassen Sie laut einer im British Journal veröffentlichten Studie tatsächlich gesünder und attraktiv aussehen. Forscher in dieser Studie fotografierten 23 Menschen nach einer erheblichen Schlafentzug und folglich nach einem normalen Schlaf von etwa acht Stunden. Die Fotos wurden dann 65 zufälligen Personen gezeigt, die jedes Foto zufällig auf der Grundlage von Gesundheit, Attraktivität und Müdigkeit bewerteten. Die Schlafentzählungsgruppe von Menschen erzielte in allen drei Kategorien niedriger. Dies zeigt, dass der Schlaf für Sie sehr wichtig ist.
Quelle: Organicbeautyblogger.comTruth hinter Vorteilen des Schlafes für Haut
Während wir schlafen, befindet Maillots Portugal sich unsere Haut tatsächlich im Reparaturmodus. Schlafentzug kann daher eine Reihe von Hautproblemen verursachen, wenn man bedenkt, dass es sich nicht selbst heilt. Einige dieser Probleme können sofort oder innerhalb von 2 bis 3 Tagen angezeigt werden, während andere härtere Nebenwirkungen das Ergebnis von Wochen oder in diesem Fall sogar Jahr des unzureichenden Schlafes sein können.
Quelle: SmithCosmeticlaser. Dunkle Kreise, geschwollene/aufgeblähte Augen und ein matt gewaschener Zombie-ähnlicher Teint sind nur einige der Dinge, die eine magische Note aus der Make-up-Box brauchen. Zum Glück sind dies normalerweise momentane Bedingungen, und das Befolgen eines intelligenten Hautpflegeprogramms und einer guten Pause kann Ihre Haut in kürzester Zeit wieder gut aussehen als neu.
Quelle: lockerDome.com. Wenn Sie jedoch längere Zeiträume wach bleiben, können Sie nach etwa ein paar Wochen Schlafentzug möglicherweise viel mehr feine Linien, Hyperpigmentierung, Falten und schlaffe Haut bemerken. Schlafentzug macht Ihre Haut viel anfälliger für Feuchtigkeitsverlust, und dies kann die natürliche Heilung der Haut durch Sonnenbrand langsamer machen. Wenn eine ordnungsgemäße Schlafroutine befolgt wird, können alle oben genannten Probleme vermieden werden und die Vorteile des Schlafes für die Haut können Belohnungen für Sie nutzen.
Quelle: Huffingtonpost.com [SC: MediaD]
Hautvorteile des Schlafes
Richtige Schlafzyklen können den Blutdruck normal halten, wodurch die Haut strahlend aussieht und die Zirkulation verbessert, was zu hellen Augen führt.
Das Angsthormon -Cortisol wird nach einem unzureichenden Schlaf freigesetzt. Dieses Cortisol bricht das Kollagen (die natürliche Stützstruktur der Haut) zusammen, wodurch Hautsack und Falten viel deutlicher werden. Dies kann vollständig vermieden werden.
Der richtige Schlaf kann auch dazu beitragen, dass Ihr Haar mit einem guten Glanz und einer besseren Gesamtstruktur besser aussieht.
Quelle: peaceloveshea.comcan Schlaf helfen Akne?
Wenn Sie nicht jede Nacht qualitativ hochwertiger Schlaf bekommen, kann die natürliche Hautreparatur nicht weitergehen und Ihr Körper wird mit einer erhöhten Anzahl von Entzündungen, viel Katarische Trikot mehr Giftstoffen, viel mehr Stress, erhöhter Insulinresistenz und insgesamt niedrigerem Immun Funktion, die alle zur Akne beitragen. Wenn Sie gut schlafen, werden all diese Niveaus vom Körper auf natürliche Weise überprüft und Akneprobleme werden erheblich minimiert.
Quelle: youtube.comtip- Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen können
Um Ihrer Haut nach Ihren schmerzlich gestressten schlaflose Nacht eine helfende Hand zu geben:
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